至少還有你

前陣子食慾超好，突然發現自己最近胖了不少，
很多衣服穿起來竟然顯得有些臃腫，
這真是晴天霹靂啊～


再過半個月就要去澎湖了，
要跟寶貝拍美美的照片，
怎麼可以胖咧？！
一點點都不行的啊！！


所以，要來實行「七分飽+白開水」減肥法了！


書上說，食量一下子減太少，或只吃某種食物，或不吃某一餐，都是不對的！都會讓身體失衡，讓新陳代謝變慢，這樣不但不健康，而且一但回復原本的飲食習慣，反而會復胖得更厲害！


所以，還是要每餐正常吃，但不要吃到「好飽」或「無敵飽」的狀態，只要七分飽就好了，另外，含糖的飲料不要喝，多喝白開水，這樣不但健康又沒負擔！這才是正確的減肥方法唷！


夏天來了！為了窈窕的身段、為了漂亮的衣服，
加油！加油！加油！