至少還有你

最近開始每天都有食道底部沒關好，老是有東西衝上來卡住喉嚨的感覺，還會伴隨著食道異物感，以及輕微的咳嗽，剛剛去查了一下Google，看來是懷孕後期常見的現象。

◎懷孕胃食道逆流原因：
(1)腹部的壓力壓迫胃，同時產生高量黃體激素。這種賀爾蒙會使許多肌肉鬆弛，包括下食道括約肌。
(2)由於女性荷爾蒙和黃體素分泌量增加，使得消化道的運作產生改變，如食道往下運送的功能變得較為遲緩、胃賁門的鎖門力道較鬆弛、胃內壓也增強許多、胃跟食道之間的角度變得較鈍也會延長胃的排空時間，還有胃液也較未孕前多很多，膽汁逆流，引起胃的反抗，這些自然因素都導致孕期發生胃食道逆流有較多的比率，有人統計有30%，但也有人估計高達80%左右。尤其是在懷孕後期，脹大的子宮更縮小了胃的空間，情況更嚴重。

◎以下生活習慣改變可以消除或改善症狀：
(1)少量多餐。
(2)不暴食、不吃太辣、太酸、太油、太甜、太冰，以免增加胃酸分泌。
(3)不要太胖、不要吃太飽、不要穿太緊、不要吃飽馬上躺下來，因為這些都會使腹壓上升，增加胃食道逆流機會。
(3)飯後三到四個小時才可以上床躺平，而且盡量別躺向右側。
(4)睡覺時若有逆流狀況可以抬高頭部，用半臥躺方式入睡。

◎發作時：
(1)可請產檢醫生開胃乳片（但平時拿來治療潰瘍的胃藥不能吃，因為那些藥會通過胎盤乳汁，引起新生兒黃疸）

以前人家說第三孕程最痛苦，因為隨著子宮越來越大壓迫到腹腔及胸腔，會有各式各樣的不舒服的症狀讓孕婦想要「趕快卸貨，脫離痛苦」，才剛剛跨進第28週的我已經開始感受到了，看來只能忍耐，然後期待生產完就能遠離這些難以忍受的痛苦了。

母愛果然偉大......